Parce que j’ai la conviction que le corps et l’esprit sont indissociables et que l’épanouissement de l’un résonne dans l’autre, je vous propose de mettre mes compétences d’enseignante de yoga et de MUNZ FLOOR® au service de votre re/découverte du corps et de la paix de l’esprit.
Le yoga
Le yoga est une discipline qui plonge ses racines dans une tradition de plusieurs millénaires. Point de vue sur le monde avant d’être une pratique, le yoga se décline selon de nombreuses modalités. Le Hatha yoga est une exploration et une appropriation patiente des possibilités et des limites de son corps, sans recherche de performance, sans compétition, sans complexes, s’appuyant sur le souffle pour vivre une vraie expérience de pleine conscience, qui nous ancre dans le présent dans une solidité joyeuse.
La méthode MUNZ FLOOR®
Mise au point par l’ex-danseur étoile Alexandre Munz, cette méthode multiprimée met le corps en mouvement dans des enchaînements spiralés, lents, séquencés par des temps de relâchement. Ces mouvements spiralés permettent de mobiliser les chaînes musculaires croisées qui peu à peu gagnent en tonicité et en élasticité et, au-delà, d’agir sur les fascias leur permettant de produire et d’imprégner les tissus de protéines régénératrices et anti inflammatoires.
Qui suis-je ?
Des sciences humaines à une carrière sociale, du karaté au yoga et @ MAISON MUNZ, les années m’ont permis de rencontrer l’humain dans ce qu’il a de plus touchant et de plus fragile. Ma curiosité et mon émerveillement pour la complexité et la richesse du corps m’ont incitée à affiner ma pédagogie et mes outils pour accompagner mes élèves vers un réel mieux-être, respectueux de leurs singularités et de leurs aspirations.