RESPIRE ! Le samedi 13 avril de 10h00 à17h00
Une journée pour explorer le geste respiratoire et ses modalités courantes. Nous aborderons les deux phases de la respiration diaphragmatique, l’inspiration costale et ses variantes, la respiration paradoxale, l’expiration thoracique et abdominale. A travers des mises en situations, nous allons expérimenter ce que pourrait être une respiration yoguique complète et les freins fréquemment rencontrés dans la pratique yoguique ou même dans la vie quotidienne.
A LA RENCONTRE DU SOUFFLE, dimanche 14 avril de 10h00 à 13h00
Une matinée pour éveiller la conscience corporelle du souffle et de ses modalités possibles, comprendre quelles sont les structures anatomiques mises en jeu comme autant de chemin d’accès à une expression plus libre de votre souffle. Un premier pas pour une découverte de ce que pourrait être une respiration complète et des chemins pour l’apprivoiser.